うーむ

これからは平日は

女王の朝ごはん

平民の昼ごはん

貧民の夕ごはん

これでいこう。朝ごはんは女王が食べるようにボリュームあり、だけどベジタブル多めの美容に気を使った（実は糖尿病食事のセオリーで野菜多く取るだけ）

昼ごはんは食べたいものを糖質オフさせつつ食べる。（代替え品でもなんとなく満足する）

夕ごはんは、あとは寝るだけなのでできるだけ量は抑えて腹八分目程度に。

糖質を気にすると塩分が気になり、両方を優先させているとカロリーが気になる。そんなお年頃。

そういえばお昼に食べた低糖質麺が美味しかった。100g0.5で250入ってるから、全部食べても1.5だ。今度糖質オフの冷やし中華のタレを作って冷やし中華を思う存分食べよう。（麺の中で冷やし中華が一番好き）