憂鬱な朝ごはん

ベーコンとチーズのスクランブルエッグ

ほうれん草とブロッコリーの茹でたやつ

豆腐のお味噌汁

今日は合併症に伴う目のレーザー治療でした。痛いんだよね

なんだか

シックデーぽいのでチーズ食べて寝る

教えておじいさんのお昼ご飯

緑色の野菜ばっかりたべてたら、皮膚も緑色になるのかしら。

アボカド納豆ひきわりが賞味期限ゆえ3パック投入に焼きのり2枚をバリバリ（8g）と

キュウリと鶏胸肉の中華サラダ（3g）

キュウリのサラダは大好きな中華ドレッシング（大さじ1で1.2g）を2杯使ってるのでこの糖質です。納豆って糖質結構あるのよね

女王の朝ごはん？

には、程遠いけどボリュームだけはある朝ごはん

ブランパンのホットドッグ（パン2つで糖質4）

キャベツの千切りに目玉焼き（ヨーグルト多めのヨーグルトマヨネーズ）

身体シフトのクラムチャウダー

貧民‥なのか？の夕ごはん

貧民は肉も魚もなんて豪華な夕ごはんはたべないだろうな。でも鮭は明日に回した。

キャベツとゆで胸肉（一枚の半分）ヨーグルトマヨドレッシング（4gくらい）

小松菜と厚揚げのさっと煮。小松菜がなぜか苦くて残しちゃった。(0.5)

鮭の塩焼き茹でたインゲン(2)

食後にバナナヨーグルト(23)

しめじのお味噌汁

ネバネバ

お昼は納豆で有名な地で生まれて初めての納豆オムレツ。餡がかかってた上にインスリン持ってくの忘れて楽しめなかった

チョーびっくりな朝ごはん

朝の血糖値で260叩き出して心臓止まるかと思いました。原因はついうっかり忘れた手洗い。直前にバナナとキウイを触ったのでありました。慌てて測り直した血糖値は高めながらも水準範囲。良かった良かった

ブロッコリー

昨日のカレー

ローソンブランパン（1個）

20g以内には収まってると思われる