暁の朝ごはん

朝は暁現象で血糖値が上がりやすいそうですね。。朝起きて、お茶飲んで、豆乳コーヒー飲んで一時間くらいで血糖値測っても1日で一番高いのですから。

それでもモリモリ朝ごはん。

ブロッコリー茹でたやつ。（マヨネーズ）

豆乳スープ（玉ねぎ、人参、シメジ、千切りキャベツの残ったやつ、ベーコンと残ってたハム一枚。バターで炒めた）

ノリとチーズの入ったやる気のない卵焼き

おからパン（失敗作であった。甘いの嫌いでもちょっと甘味入れないと素っ気ないアジになるのね）

糖質量は。んー。わからん（笑）