うーむ
これからは平日は
女王の朝ごはん
平民の昼ごはん
貧民の夕ごはん
これでいこう。朝ごはんは女王が食べるようにボリュームあり、だけどベジタブル多めの美容に気を使った（実は糖尿病食事のセオリーで野菜多く取るだけ）
昼ごはんは食べたいものを糖質オフさせつつ食べる。（代替え品でもなんとなく満足する）
夕ごはんは、あとは寝るだけなのでできるだけ量は抑えて腹八分目程度に。
糖質を気にすると塩分が気になり、両方を優先させているとカロリーが気になる。そんなお年頃。
そういえばお昼に食べた低糖質麺が美味しかった。100g0.5で250入ってるから、全部食べても1.5だ。今度糖質オフの冷やし中華のタレを作って冷やし中華を思う存分食べよう。（麺の中で冷やし中華が一番好き）
華麗な夕ごはん
糖尿病って名前なんとかならないかね。
たまーに作ります。カレー。エイやって勇気はいりますが。糖質高いんだよね。
買い物帰りでお昼ご飯
チョーやる気ないです。小松菜と豚肉入ってる低糖質麺（100g0.5）卵とバターーも入ってる味噌ラーメン風。これはこれで美味しいの。
初心に帰って朝ごはん
実は生野菜が得意ではない。なので茹でた野菜や炒めた野菜を食べてきた。たまには推奨されてる生野菜取らないと。と朝ごはん
レタスとトマト
スクランブルエッグ（ベーコン入り）
おからぱん（手作りピーナッツクリームもどき）
お味噌汁（千切りキャベツとかきたま）
肩透かしなお昼ご飯
レシピ見つけてウキウキしながら作った高野豆腐のフレンチトースト。漬け込みが足りなかったのか、急いで作ったんですねみたいな味になりました。めっちゃ期待してたのになぁ。
高野豆腐のフレンチトースト(4.6)
豚ロースのおろしポン酢（キャベツ30）(1.4)
おから（50gくらいしか食べられなかった）
豆乳コーヒー
