キャベツ千切り、カリフラワーにおからパウダーの衣の唐揚げ 冷奴（きゅうり千切りに食べラーかけた） ネギと油揚げのお味噌汁 お腹いっぱい。歳とったなー

糖尿病初心者の私は初めてのサイリウム餅にチャレンジ。固めに作ってあべかわにした。

ご飯食べたあとにバナナヨーグルト（アカシア蜂蜜一匙と、ラカンカS一匙 甘いもの食べると脳内麻薬とか出るのかしら

おからパン マーガリン ベーコンエッグ（下に千切りキャベツとマヨ） お味噌汁（ひらたけわかめ、ゆで大豆、生姜ひとすり） 卵豆腐 朝はたくさん食べたい人。糖質制限しだすと塩分気になる。干物とかそのまま食べるとしょっぱいんだもの。カロリーまでやりだ…