地味に痛かった治療が尾を引いていて凹んでる夕ごはん。 朝の残りのシメジの炒めもの マグロお刺身四切れ いとこんとニラの低糖質チャプチェ お出汁にこだわった豆腐としめじのお吸い物。 なんか野菜足りない気もするけど今日はもういいや。

お昼ー。診察で遅くなったのでガストでスパイスチキン？だかとほうれん草バター炒め。軒並みサラダ売り切れだけど何かあった？疲れたのと目が痛いのとで食着写真取らなかった

朝ごはん サイリウムおから餅 納豆とキムチを掛けて キノコ類と卵の炒めもの（残り物のウインナー入り）