5月最終日

夕ごはん

カリフラワー150gくらい（糖質3.5gくらい、ゴマドレで糖質2g）

豆腐とヒラタケのお味噌汁

アジの塩焼き1尾（糖質0.1gくらい）

おからポテトサラダ（糖質5gくらい）

食後にピノひと粒（2.9g）

トータルで糖質20g以下になったかな。